《我国居民养分与慢性病情况陈述（2020年版）》指出，我国有超越一半的成年人超重或肥壮。肥壮带来的不只仅是身段焦虑，它更是一种疾病，会添加糖尿病、高血压、心血管疾病、代谢性疾病的发病危险。
5月11日是“国际防治肥壮日”，潮新闻联合浙江医院、浙大儿院、浙江省中医院养分科和内排泄科的专家们提出主张：科学健康减肥，防止走进减肥误区！
靠饿就能瘦？
节食两周，她一斤也没掉
27岁的小洁（化名）一向梦想着具有“筷子腿”配“A4腰”，但身高1米53的她，体重却有57公斤，归于“超重”人群。眼看着气候越来越热，身上越穿越清凉，小洁也开端将减肥方案提上日程。
她选用的办法很简单：节食。“早上吃一个小面包，正午吃点鸡胸肉和蔬菜，晚上就不吃了。”这不是小洁榜首次经过节食减肥，但抱负中“哗哗掉秤”的场景并没有呈现，纵使饿得头晕眼花，体重仍然文风不动。
在浙江医院养分科斯彩娟副主任养分师的门诊，小洁大吐苦水，“曾经也试过饿自己几天，短期作用的确好，没想到这次坚持了两个礼拜一斤肉都没掉，头发却是掉了不少，整天乏力、心慌，心境烦躁。”
斯彩娟为她进行了身体成分检测，发现小洁的体脂率高达37%，而正常女人体脂率为18%~28%。想要减重，管住嘴、迈开腿是两大法宝。但小洁很疑问：分明管住嘴了，怎样没用呢？
潮新闻 记者 梁婧娴 隋雪 谢孜毅 通讯员 刘嘉瑞 郭俊 祝姚玲《我国居民养分与慢性病情况陈述（2020年版）》指出，我国有超越一半的成年人超重或肥壮。肥壮带来的不只仅是身段焦虑，它更是一种疾病，会添...